פסיכולוגיה של פריקה לאחר העבודה משפיעה לרעה על התקדמות הקריירה. למידה, פרסום בכתב העת של הארגון והתהליך האנושי, הוא חשף פרדוקס: המנהלים הכירו בכך שאובדן הקשר של האיסלאם מהעבודה בשעות העבודה עזר לעובדים להתאושש ולהגדיל את הפרודוקטיביות. אך מי שמאפשר לעצמם לענות על עצמם ללא פלטות במהלך החופשה ובאמת נרגעים, נחשבים לרוב למעט המקרה – ופחות סביר שיוגדל במשרד.
המחברים בדקו השפעה זו ב -16 ניסויים הקשורים לעובדים וגם למנהלים נורמליים. התברר שאפילו מנהיגים מעודדים שירותי בריאות הנפש במציאות להפחית את הרמות המקצועיות של העובדים המוצעים. הסיבה היא שתפיסות העובדים פחות נאמנות ושאיפה, גם אם היעילות שלהם גבוהה יותר.
חשוב שהעונש על השאר ירד אם העובד יסביר את ניתוקו מסיבות מקצועיות – למשל, ביקור בסדנת ההדרכה. דרך נוספת להימנע מסנקציות היא ליצור תקן רשמי ברמה של החברה: לדוגמא, איסור על מכתבים בסוף השבוע. גישה זו, כפי שמראים מחקרים, מאפשרת לך לשמור על היתרונות של ההחלמה ולא פוגעת בסיכויי הקריירה שלך.
במאי 2025 דיווחו מדענים על השפעות הטיפול בגוף. התברר כי עבודה לטווח הארוך – מ 52 שעות בשבוע – קשורה לשינויים במוח, במיוחד באזורים האחראים לרגשות, זיכרון והחלטות.
